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em resumo
Bebês devem receber suplementação no primeiro ano de vida.
Crianças que tomam pouco sol ou têm pele mais escura têm mais risco.
Nem toda criança precisa dosar, depende do risco.
A reposição é simples, com gotas ou cápsulas.
O que é
A vitamina D é produzida na pele com o sol e vem de poucos alimentos. Ela controla a absorção de cálcio e fósforo. A falta prolongada pode causar raquitismo, com ossos fracos e deformidades, embora hoje seja menos comum.
Sinais para observar
Geralmente sem sintomasDescoberta em exames.
Dores nas pernasPrincipalmente à noite.
Pernas arqueadasEm crianças pequenas, raquitismo.
Fraturas fáceisCom pequenos impactos.
Principais causas
Pouca exposição ao solRotina em ambientes fechados e protetor constante.
Pele mais escuraProduz menos vitamina D com o mesmo sol.
ObesidadeA vitamina fica “presa” na gordura.
Doenças e remédiosCelíaca, anticonvulsivantes, corticoides.
Checklist rápido
O que você percebe no seu filho?
Marque o que se aplica. Não é diagnóstico: é um jeito de organizar o que levar para a consulta.Nenhum item marcado aindaMarque o que você observa. Se tiver dúvida, pode falar com a gente assim mesmo.
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Como é a avaliação
01Avaliação de riscoDecide se vale dosar.
0225-OH vitamina DExame de sangue.
03Cálcio, fósforo e PTHAvaliam o metabolismo ósseo.
04Raio-XSe houver sinais de raquitismo.
Tratamento e acompanhamento
A reposição é feita com vitamina D em gotas ou cápsulas por algumas semanas, seguida de dose de manutenção. Também orientamos sol com segurança e alimentação com cálcio.
Excesso de vitamina D também faz mal. Doses altas só com orientação médica.Dúvidas comuns
Cerca de 10 a 15 minutos em braços e pernas, fora dos horários de pico.
Não. Só em crianças com fatores de risco.
Ela é importante para os ossos, mas sozinha não aumenta a altura.
